자유게시판 2331

[스크랩] 신안군 안좌, 팔금, 암태, 자은도를 승용차로 드라이버하다

전라남도 신안군에는 섬이 많지만 그 섬들을 연결하는 다리가 일찍부터 만들어져 차를 가지고 드라이버 하면 색다른 맛이 날것이라는 내 나름대로의 생각으로 여름 휴가철의 피크를 피해 8월 중순에 전남 태안사를 거쳐 목포에서 1박을 하고 그 섬들의 중심인 안좌도 가는 뱃길에 올랐다. 아침 7시 출..

자유게시판 2010.11.19

[스크랩] 건강 수칙 - 한국인을 위한 식생활 목표 및 지침

한국인을 위한 식생활 목표 1. 에너지와 단백질은 권장량에 알맞게 섭취합니다. 2. 칼슘, 철, 비타민 A, 리보플라빈의 섭취를 늘립니다. ※ 리보플라빈(비타민 B2) : 칼슘 철, 비타민 A와 더불어 권장량 대비 우리 국민들의 평균 섭취 비율이 낮은 영양소의 하나로서, 에너지를 내는 3대 영양소인 탄수화물,..

자유게시판 2010.11.18